ダイエット15日目。

今日も弁当を作成。

今日はミニ豆腐をつけた。

その材料費はなんと、

740円！！

手間を考えると弁当としては1000円くらいの価値があるのかな。

 

15日目のデータ。

体重　89.3kg(+-0.1kg)

体脂肪率　26.2%

目標：80kg

期限：2019年12月31日

方法：糖質制限ダイエット

朝：食べない

昼：タンパク質と野菜

夕：制限なし（糖質も食べて良い）

運動：規定なし

 

体重は横ばい。

今日は材料費を書き出してみよう。

ブロッコリー　1/2　100円

ミニトマト　5個　140円

ささみ　3本　240円

きゅうり　1本　90円

卵　2個　80円

ミニ豆腐2個　90円

合計　740円

コンビニで調理済み食品をそろえると、

似たような価格か。

少しでも美味しい食材を入手して、弁当ライフを楽しもう！