ダイエット3日目。

今日も弁当を作って持っていった。

中身はささみのかわりにローストポークを入れた。

3日目のデータ。

体重　89.4kg(-0.1)

体脂肪率　25.9%

目標：80kg

期限：2019年12月31日

方法：糖質制限ダイエット

朝：食べない

昼：タンパク質と野菜

夕：制限なし（糖質も食べて良い）

運動：規定なし

 

今日の昼は、ブロッコリー、トマト、きゅうり、ローストポークとゆで卵2個食べた。

ここでやめると3日坊主になる。

明日は土曜日なので、弁当は作らないつもり。

最近90kg以上が続いていたので、90kg未満が続くのはうれしい。

できれば、更に減ってもらいたいけど。

今晩は宴会があるので、明日の体重計は乗りたくないな。