ダイエット4日目。土曜日なので、弁当は作らず。

昼には野菜スティックなどを食べた。

3日目のデータ。

体重　90.2kg(+0.8kg)

体脂肪率　26.6%

目標：80kg

期限：2019年12月31日

方法：糖質制限ダイエット

朝：食べない

昼：タンパク質と野菜

夕：制限なし（糖質も食べて良い）

運動：規定なし

やはり宴会の翌日は体重が増加する。

90kg代に戻ってしまった。

明日に期待しよう。