ダイエット8日目。

弁当は定番のメニュー。

8日目のデータ。

体重　90.1kg(+0.2kg)

体脂肪率　26.1%

目標：80kg

期限：2019年12月31日

方法：糖質制限ダイエット

朝：食べない

昼：タンパク質と野菜

夕：制限なし（糖質も食べて良い）

運動：規定なし

 

夕方以降は制限なくしているので、体重が減っていかないのか。

それとも脂肪が燃えるのには時間が必要だから、まだ効果が現れないのか。

弁当を作るのも慣れてきたし、昼の弁当さえ続けばできるダイエットなので、

1年は続けよう。