ダイエット50日目。

平日の弁当作りは続けており、ダイエットも継続中。

チリコンカンを持ってくると結構なボリュームになっている。

 

新年度まで続いていることを褒めてやりたい。

50日目のデータ。

体重　85.2kg(-0.1kg)

体脂肪率　23.9%

目標：80kg

期限：2019年12月31日

方法：糖質制限ダイエット

朝：食べない

昼：タンパク質と野菜

夕：制限なし（糖質も食べて良い）

運動：規定なし

 

体重はいままでで最低になった。

86kg台が続いて、とうとう85kg台に。

風邪気味で、夜遅い時間の酒＋つまみがないために、

じわじわ体重が下がってきている印象はある。

だんだん目標に近づいていることが嬉しい！

昼の弁当さえ作れればできるダイエットだけど、

我ながら、早起き＋弁当作りがよく続いているなと感心しています。

朝のルーチンになったからかな。